感情が生まれたときにジャーナリングを行うと、 どんな言葉を受けると感情的になるのか。 どんな対応をされると嫌なのか。 を自分で知ることができる。 自分が感情が生まれるポイントがわかると、相手のせいではなく、自分の癖だと理解できるようになる。 ま…